Sortie du 31 juillet !!!

Serge nous a promené dans la foret de montgeon, et c'est toujours aussi agréable de courir la bas a l'abris du soleil et de la chaleur.

Une sortie de plus à 37 jours du marathon qui est notre objectif principal, et merci à Catherine et Annabelle pour leur fidélité à nos sorties, mais aussi pour nous soutenir dans nos efforts.

Serge a encore travaillé sur les deguisements, après 17h de vision du film avatar, il nous a dégoté les fameuses oreilles, et pleins d'autres accessoires qui seront parfaits pour le jour J

A la semaine prochaine pour de nouvelles aventures !!!

Sortie du 17 juillet !

Salut tout le monde,

La sortie d'aujourd'hui s'est déroulé sous le soleil de rouelles !!!
Il était donc préférable pour nous de courir en sous-bois, à l'ombre et à l'abri du vent qui soufflait pars endroits.

On a tout de même atteint les 12 kms grâce à 2 tours de pistes.

Prochaine séance mercredi 24 juillet, sur Le Havre, avec un peu d'escaliers, un peu de côtes mais beaucoup de plaisir je l’espère. Donc rendez vous sur Le Havre au niveau du palais de justice à 17h00. Si vous avez des magazines de course à pieds pour les étirements, pensez à les prendre.

Sortie à saint aubin routot

Salut tout le monde,

Et voila, une sortie de plus, et toujours aussi plaisante.

Aujourd'hui c'etait Catherine qui nous baladait sur la commune de Saint aubin Routot et ces alentours pour un parcours de 10 à 14 kms suivant les soucis techniques ;)

Nous avons pu découvrir également les parcours randonnée de la ComCom Caux Estuaire, dont voici le lien pour pouvoir acceder aux 15 circuits qui vous sont proposés.

http://www.caux-estuaire.fr/loisirs/chemins-de-randonnee/

Si vous avez l'occasion de découvrir un de ces parcours et de le partager lors d'une sortie hebdomadaire, n'hesitez pas, nous nous ferons un plaisir de vous accompagner pour un moment découverte, ou course d'orientation ^^

Ce fut aussi l'occasion de tester les maquillages corporels bleu en vue du marathon du médoc. Sur le thème de la SF, nous étions partis sur Avatar, et vue la tenue du maquillage lors de la course, ca se confirme pour Avatar. De meme pour les oreilles Perrier que nous avait preparé Serge, super efficaces, elles sont adoptées par l'ensemble du staff.

 

La prochaine sortie va se dérouler à rouelles pour un départ mercredi 17 juillet à 17h00 du stade Maurice thorez, merci de nous confirmer votre venue.

Sortie du 3 juillet !!!

Merci à Philippe d'avoir partagé un de ces parcours d'entrainement.

Nous nous sommes donc baladés sur environ 12 kms ... voir un peu plus :) au départ de montivilliers, puis vers Fontaine la mallet et pour revenir en passant par le parc de rouelles.

Ce fut une bonne découverte de la faune et flore locale, nous n'avions qu'à suivre la marque jaune, qui fait partie d'une boucle intitulée "Circuit rebultot-lezarde", parcours proposé dernièrement par la codah dont voici le lien : http://www.lehavretourisme.com/images/pdf/randonnees/circuit_rebultot_lezarde.pdf

Voici aussi un lien récapitulatif des différentes rando proposées, surlesquelles vous pourrez bien évidement aller courir, dites nous d'ailleurs vos impressions :
http://www.lehavretourisme.com/fr/visites-et-decouvertes/randonnees.html

 

Et rendez vous mercredi prochain, le 10 juillet pour un parcours proposé par Catherine, sur la commune de Saint Romain de Colbosc, plus d'infos à venir par la suite.

Sportivement
L'action CAP