- sortie commune avec coach sebastien :
Idée d’une sortie, parcours forestier, attention avec du dénivelée (autour de 250m), km inconnus mais temps de sortie autour 1h15-1h30.
Rdv à St aubin de crétot place de la mairie (derrière église comme dans tout bon village…).
Dates possibles vendredi 16-03 ou 23-03 (à 17h25) ou le 18-03 ou 25-03 (à 9h25) .
Si cela t’intéresse…
Sébastien THORAIN
2. les 20 km de bruxelles (voir page 20 km bruxelles )
je vous envoie la page web pour inscription de la course ; voir le lien ne pas s'inscrire en individuel
De plus j ai envoyé un e-mail à la com pour savoir si elle subventionnait le trajet et/ou hebergement
j attends une reponse .
3. challenge ludolive 24/25 mars (voir page challenge ludolive )
retrouvez sur notre blog http://cap-cetns.blogspot.com/ une nouvelle page " challenge ludolive "
le challenge ludovic benard et olivier leroux consiste a faire un petit entrainement de 100 km a travers la
belle normandie en vue du tour du morbihan 177 km .
Si vous voulez les accompagner sur quelques kilometres faites le savoir ? le parcours est
mis sur le site .
Allez participons SUR QUELQUES KILOMETRES AVEC EUX
4. COURSE D'ORIENTATION STARWARS vendredi 30 mars
Les personnes qui ont participé à la premiere course d'orientation n'ont lancé un defit :" on en refait une dans un mois " . .
meme apres 12 km dans les jambes ( avec plus ou moins d'entrainement pour certain) et avec des temps compris entre
1h18 et 1h21 (peut etre que revoir le beau mobilier les enchante ).
pari relevé
POUR CELA , il faudra être équipé d'une lampe , gilet et d' un telephone .les équipes pourront etre formées d'une ou 2 personnes .
les balises seront sur la carte , pas de tracage et pas trop de difficultés a les trouver .( une indication sur le plan sous forme de rébus ) ,
une durée limitée . une assistance à moins de 2 kilometres ( pour ceux qui ont peur du noir ) .
un vestiaire à disposition avec possibilité de prendre une douche sur place .
les balises seront sur la carte , pas de tracage et pas trop de difficultés a les trouver .( une indication sur le plan sous forme de rébus ) ,
une durée limitée . une assistance à moins de 2 kilometres ( pour ceux qui ont peur du noir ) .
un vestiaire à disposition avec possibilité de prendre une douche sur place .
la prochaine course est prete et elle s'appellera
Course orientation star wars
11.02km, Dénivelé 93m : Nointot -> Nointot
Qui sera partant ?
MERCI DE M'ENVOYER vos numeros de telephones
si le souci m'est que la lampe frontal dites le je pourrais en avoir .
a+